【慢性の肩こり･頭痛･腰痛】瘀血（おけつ）の症状を原因から改善する鍼灸治療

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瘀血（おけつ）とは

瘀（お）という字は「停滞」を意味します。

瘀血とは「血液の流れが滞った状態」や「流れが滞った血液」のことです。

血行が悪いと、なんとなく身体全体に良くない気がします。

東洋医学では「瘀血は万病のもと」と考えられ、もっとも改善すべき状態だとされています。

瘀血そのものは「病気」ではなく、様々な症状を起こしやすい「病態（身体の状態）」と捉えます。

ちなみに、現代医学には「瘀血が疾病の原因になる」といった考え方はありません。

など、多岐にわたります。

一見、更年期症状や婦人科疾患のようにもみえますが、症状が強く改善しにくい場合、身体に瘀血（おけつ）のサインが出ていることも少なくないのです。

長く滞って機能しなくなった血液は抗菌力を失い、細菌等の繫殖を容易にし、次第に毒性を有します。

瘀血が生じている部位はもちろん、このような「悪血」が全身に循環してしまうと、様々な内臓や組織に沈着し、その結果、身体の至る所に疾病や機能異常を誘発しやすくなります。

悪い血が血流によって全身に広がってしまうから「万病のもと」なんですね。

瘀血は発症に関わるだけでなく、治癒を妨げてしまいます。

滞った瘀血を動かさない限り、症状は再発しやすい（改善しにくい）のです。

東洋医学では、血液を循環させるものは「気の巡り」によるけん引力（推動作用）であるとされます。

気力や体力の消耗は、気の働きを弱めますので、血液を循環させる力が低下します。

また、ストレスやイライラ、心配事などで、気の流れが滞ってしまっても、血流障害が起こりやすくなります。

精神的な影響も大きいのですね。

不安やストレスが続いて交感神経が優位になると、体は緊張状態となり、血管が収縮して血流が阻害されるのです。

お母さんに出来た瘀血が赤ちゃんにも影響するのですね。

東洋医学では、母体の心身ストレスは「胎毒（たいどく）」とされ、赤ちゃんの生まれつきの気質や体質（アレルギー･皮膚や髪皮のトラブル･神経症状など）に関わると考えられています。

妊娠中の母体ケアは、生まれてくる赤ちゃんの健康の土台作りでもあるのです。

当院では、妊娠される前からのコンディション作り･瘀血（胎毒）処置をおすすめしています。

食生活のアンバランス
栄養バランスの偏りや、脂質が多い食生活によって、血液の状態が劣化し、瘀血が生じやすくなります。
運動不足（長時間の座位）
運動不足になると、心臓へ血液を送り返す筋肉の働き（ミルキングアクション）が減少し、全身の血流が滞りがちになり、瘀血が生じやすくなります。

瘀血の有無を、ご自身でチェックしてみましょう。

食習慣の改善
食習慣を見直すことで、血液の状態が良くなり、血液循環も改善されます。
玉ねぎ、長ネギ、キノコ、納豆、酢のもの、青魚、野菜なども血液の状態を良くしますので積極的な摂取を。
身体を温める
身体を温めることで血行を促進します。
湯船（少しぬるめの温度）に浸かったりして、ゆっくりと（20分以上）心身を温めてあげましょう。
自律神経のバランスも整いやすいのでストレス･ケアにもおすすめです。
こまめな運動を心がける
こまめに身体を動かすことで血液循環を促進します。
人間の体は、下半身の方が筋肉が多い（大きい）ので、血流改善には足腰を動かす方が効果的です。
なるべく階段を使う、歩いて行くなど、スポーツでなくても良いのです。
ストレスをため込まない
ストレスは、無意識のうちに心身を緊張･萎縮させますので、血管も萎縮し血流が悪化します。
ご自身にあったストレス対処法、相談できる相手（話すと楽になるものです）など、適度なストレス発散を。
原因となる病気の治療
他の病気が原因で瘀血ができやすい場合、その病気の治療が最優先です。