安産のためのセルフケア（ツボ療法）

「妊婦さんにも安全」と表記されていても

妊娠中の薬の服用には、なんとなくイヤな感じがあるでしょう。

疲れた時、季節の変わり目、人ごみの中を歩く時、家族の誰かが風邪をひいた時･･･

自分は大丈夫かな？ 赤ちゃんに影響ないかな？ と少し不安になりますよね。

ご自宅で行うセルフケアで身体の機能を高め、病気になりにくい抵抗力をつけましょう。

胎児への悪影響はありませんので、安心して行えます。

悪阻（つわり）の軽減

悪阻（つわり）は個人差がありますが、辛いという人も少なくないでしょう。

胸のムカムカには、手首や肘の周囲に生じた凹み、膝のお皿の斜め下にある「陽陵泉（ようりょうせん）」というツボを刺激します。

気持ち悪さを我慢しているときは、心身は緊張状態ですので、深呼吸をしたり、お腹や背中を緩めて、リラックスすることも大切です。

安定期に入ったら

下半身の力をつけるツボを使って、陰気（滋養したり回復させたり）の働きを高めます。

代表的なツボは、足の内くるぶしの上にある「三陰交（さんいんこう）」や、足の小指にある「至陰（しいん）」です。

逆子の予防と改善

お腹の中の赤ちゃんは、温かい方に頭を向けます。

ですので、常に下半身や足が冷えている人（上半身がのぼせている人）は逆子になりやすいのです。

「至陰（しいん）」へのお灸は、下半身が温まり力がつくので、逆子の改善にも効果的です。

羊水がまだ多いうち（３０週未満）であれば、セルフケアでも逆子の改善に期待できます。

胎毒（たいどく）の予防に

妊娠は、他人からみれば自然な事ですが、いざ自分が妊娠してからの１０か月というのは、とてつもなく長く不安なものです。

溜まった疲労やストレスによる体調不良、不安・焦り・憤りといった心のアンバランス･･･

古来より、妊娠中の心身の不健康は、胎児の発育に悪影響を与えると考えられてきました。

東洋医学では、胎毒（たいどく）といいます。

ツボを使ったセルフケアで、疲労・精神ストレス・冷えを緩和して、母子ともに健康で安全な出産を目指しましょう。

無料セミナー 家族にやってあげたいお灸教室

当院では、無料セミナー「家族にやってあげたいお灸教室」を行っています。

ツボの取り方や、セルフケアのコツなど、丁寧にアドバイスさせていただきます。

興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

ブログ文責 橋本昌周